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发布时间：2019

传递健康生活理念 白桦林间小区居民自发成立跑团

西安墙体广告只要在群里喊一声，就能约到人陪你跑步；当你早上想偷个小懒，一睁眼打开手机发现队友已经跑了五六公里，你还能继续安心睡吗？当跑步成为了小区一部分人的生活习惯，邻居出门旅游都能顺便跑个“马拉松”，听起来是不是有点疯狂？在我市北郊白桦林间小区，就有一个这样的居民自发组织成立的跑团——林间跑团。

    说起跑团，还得从团长马海鹏的励志减肥故事开始。大约4年前，长期熬夜加班加上不健康的生活方式，身高173厘米的马海鹏体重飙至192斤，是一个名副其实的胖子。因为肥胖、“三高”、重度脂肪肝、严重眩晕，他被送进了医院。“如果你的身体状况不改变，得吃一辈子药！”出院时医生的严重警告至今还在他耳边回荡。今年38岁的马海鹏回忆道，自己当时就下定了决心，一定要通过锻炼改变自己，绝对不能因为身体原因给家人添负担。回家后，他规律作息加上健康饮食，最重要的是每天坚持跑步，就这样他大约只用了一年半的时间就减到了143斤，“三高”、重度脂肪肝、严重眩晕等身体不适也随着消失。

    减肥成功后，马海鹏并没有停下来，因为他早已经深深地爱上了跑步这项运动。2017年8月18日，经他提出，小区几位热爱跑步的邻居一起商议，决定以小区名字命名，成立林间跑团，跑团的口号是“每天跑步一小时，健康快乐一辈子！跑团由最初的几个人逐渐发展到几十人，而现在已经有340人，其中80%都是小区的业主。

    今年40多岁的张女士是小区业主，她参加跑团就是被小区里每天清晨跑步的人吸引的。参加跑团之前，她基本上是一个跑步小白，锻炼身体也属于三天打鱼、两天晒网那种，参加跑团激发了她对跑步的热情。“队友们每天早上5点半准时在群里喊大家起床，大家三三两两开始在小区里跑起来，我怎么能心安理得地继续睡懒觉呢，再说跑完了队员们纷纷都在群里晒，早上偷懒会很没有面子的。” 张女士高兴地说，跑步2年多时间，她不但锻炼了身体，还重新认识了自己，当她去年在朋友圈晒出自己获得的枚西安国际马拉松赛奖牌时，她的朋友圈都沸腾了。“没有跑团里大家的互相监督，没有大家一起跑步，我肯定坚持不下来。”

    为了增加趣味性，吸引更多的人加入这项运动，跑团在每天晨跑、夜跑的基础上，每年还组织几次大型集体活动，用实际行动去鼓励和带动身边更多的人加入跑步的行列。“我们希望有更多的人参与进来，感受跑步带给自身的变化，体会其中的乐趣。” 马海鹏说，Slow is fast ,不管你跑得有多慢，只要此刻开始行动坚持到底就一定能到达终点。

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