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发布时间:2018-01-31 11:06:15

 戴上口罩可为阻挡有害颗粒物的吸入多设一道屏障。尽量不要骑自行车,避开交通高峰期以及开车多的路段。停止户外锻炼,雾霾天晨练除了可导致呼吸系统疾病外,还可导致心脑血管疾病。老人、孩子、孕妇和患呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少外出。若重污染天气刺激呼吸道,产生咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状,持续不能缓解,需到医院就诊。多吃新鲜蔬菜和水果,不仅可以补充各种维生素和无机盐,还能润肺除燥、祛痰止咳,均衡饮食。尽量不要开窗,确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚污染高峰时,可将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。