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发布时间：2019

痴迷太极 强身健体

开封墙体广告太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行变化、中医经络学和古代的导引术、吐纳术，形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。由于刚柔并济、连贯均匀等特色，太极拳深受不少市民的喜欢，今年67岁的市民段豫蓉就是一名太极拳爱好者。坚持打太极拳，使他收获了坚强的意志和强健的身体。

近日，在小南门外环城公园，段豫蓉接受了记者的采访。当时，段豫蓉身穿定制的太极服，刚刚结束一个多小时太极拳锻炼的他神清气爽。他告诉记者，退休以后，为了锻炼身体，开始接触太极拳。在别人打太极拳的地方驻足观看，然后跟着人家比划动作。如今，他加入到一支有固定活动时间的太极拳老年队中，每天都会打一两个小时的太极拳。

“太极拳看似容易，但它的每一个招式只有做到位才能感受到所用的力道。”段豫蓉笑着说，刚开始打太极拳时每一个招式都学得有些困难，当时只看到别人打得很轻松，但自己的动作不是不标准就是用力过度。慢慢地，他摸索出了太极拳的奥秘，找对了自己打太极拳的路子和力道。现在，他打起太极拳来动作自如，力道也刚刚好，再配合调整呼吸，收到了事半功倍的健身效果。

如今，除了每天早上在城墙公园打太极拳，段豫蓉回到家后，还会利用手机、电视等平台，观看太极拳相关视频，从中学习拳法。在他看来，太极拳不仅是自己晚年生活的乐趣所在，而且是强身健体的好途径。从太极拳中，他还领悟到很多人生哲理，充实自己的内心。

“把身体锻炼好，既是为自己更好地享受晚年生活提供保障，也是为孩子们减轻负担。”段豫蓉表示，除了太极拳，他还学习了太极扇、太极剑等招式。在打太极拳的过程中，他结识了不少兴趣相投的老朋友，大家年龄相仿，能够聊到一起的话题很多，这样一来，不仅锻炼了身体、娱乐了身心，而且充实了精神世界，晚年生活越来越丰富、越来越幸福。

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